전체 글 (65) 썸네일형 리스트형 위염에 좋은 음식 10가지 총정리! 현대인 중에서 많은 이들이 앓고 있는 위염은 위의 점막에 염증이 발생하는 증상이다. 해당 증상은 급성으로 발생하기도 하나, 초기에 잘 개선하지 않으면 만성화되기 쉬우며 완화하더라도 재발하기 쉬워져서 초기 대처, 생활관리가 중요하다. 위염이 있으면 식사 이후 속이 쓰리고 소화가 잘 되지 않으면서 위장에 통증이 생기기도 한다. 위염을 오랜 시간 방치해버리면 위 점막이 붉어지면서 붓게 되고 심각하면 위암으로도 발전할 수 있다. 이러한 위염은 대개 식습관의 문제나 스트레스, 생활패턴 등등의 문제로 인해 발생하는 편이다. 그래서 평소 속이 자꾸 쓰리며 식사 후 불편함을 느낀다면 자극적인 음식의 섭취량을 줄여야 하며 음주와 흡연을 금하는 것이 좋다. 또한 스트레스를 최대한 받지 않도록 노력해주고 심리적으로 불안정한.. 면역력에 좋은 음식 10가지 총정리! 평소에 음식만 잘 먹어주어도 병은 예방할 수가 있다. 면역 체계가 유해균에 맞설 수 있게끔 강화시키는 음식은 건강을 지켜주는 최고의 예방법이다. 건강한 음식의 섭취와 더불어 운동이나 요가를 통하여 늘 좋은 기분을 유지해주며 스트레스를 해소하는 것 또한 면역력을 증강시켜주는 비결이 될 수 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 면역력에 좋은 음식 10가지는 아래와 같다. ♪ Contents 굴 현미 시금치 마늘 고등어 아보카도 파프리카 돼지고기 고구마 연어 1. 굴 면역력에 좋은 음식 첫 번째! 굴을 비롯해 구운 고기와 게, 랍스터, 다크 초콜릿 그리고 땅콩 등에는 천연 아연이 많이 포함되어 있다. 이 성분은 면역 반응을 조절해주고 감염되거나 중독된 세포를 격퇴해주며, 감기를 누그러뜨리는 효능이 있다. 2. 현.. 췌장염에 좋은 음식 11가지 총정리! 췌장염이란 이자라고도 불리는 소화기 췌장에 발생을 한 염증을 뜻한다. 췌장은 신장처럼 복벽 뒤에 위치하고 있는 후복막 장기로 위와 척추의 사이에 위치해 있다. 췌장이 하는 일은 크게 두 가지이다. 먼저 음식을 소화하는 소화 효소의 분비를 담당한다. 또 혈액 내 혈당을 조절해주는 인슐린이나 글루카곤과 같은 혈당 조절 호르몬을 생성한다. 췌장염은 급성 또는 만성 췌장염으로 발병을 하는 경우가 대부분이다. 그럼 지금부터 본격적으로, 췌장염에 좋은 음식 11가지는 아래와 같다. ♪ Contents 율무 시래기 고구마 우엉 귀리 시금치 마늘 저지방 요구르트 체리 돼지감자 11. 브로콜리 1. 율무 췌장염에 좋은 음식 첫 번째! 율무는 췌장의 인슐린의 분비를 원활하게 하도록 도와주는 효능이 있어서 당뇨병에 매우 효.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 22 다음
