전체 글 (65) 썸네일형 리스트형 탈모인 천만 시대! 탈모 원인과 예방법 알아보기! 현재 우리나라 탈모 인구는 의료보험 환자, 탈모병원들의 모발이식, 탈모치료, 탈모약처방 그리고 일반인들의 탈모 제품 사용 등을 고려해 보았을 때 현재 약 천만 명 정도라고 합니다. ◈ 탈모 원인 1. 유전(가족력): 가족력이 탈모 원인 중에 큰 비율을 차지하고 있습니다. 가족들 중에 탈모를 경험한 적이 있다면 관리가 필요합니다. 2. 남성호르몬: 남성호르몬인 안드로겐이 변환되어 발생합니다. 3. 수면과 영양: 단기적으로 수면시간이 짧을 경우 그리 큰 영향을 끼치지 않지만 자꾸 누적 될 경우 우리 몸에 있어서 무리감과 질병을 야기하여 장기적으로 탈모의 영향은 높아지게 될것입니다. 또한 수면 부족은 냉증을 초래하여 섭취한 영양분을 두피세초 곳곳에 골고루 보내지 못하다보니 백발과 탈모을 일으키게 됩니다. 4... 허브 차의 종류와 효능 - 나에게 맞는 허브 차 마시기 추운 겨울이 되면 기온이 떨어지면서 따뜻하게 마실 수 있는 차를 많이 찾게 됩니다. 여러 종류의 허브차 효능에 대해 알아보고, 자신에게 맞는 허브 차를 마셔서 신체적 건강과 심리적 안정에 도움을 줄 수 있도록 해보아요. ★ 허브 차란? 허브는 서양에서 약용이나 향료로 쓰는 식물 즉 약초를 말하며, 초본 식물이라는 뜻도 있습니다. 줄기가 비교적 연하여 목질(木質)을 이루지 않고 꽃이 피고 열매를 맺은 뒤에 지상부가 말라죽는 식물을 뜻합니다. 약초의 잎이나 꽃잎, 씨, 뿌리, 줄기 등을 건조한 것을 끓여 만든 것이 허브입니다. 허브차는 신체를 이완시키고 마음을 정화시켜주는 효과가 있습니다. 그리고 허브의 향이 자율신경계에 영향을 미쳐 마음을 안정시키는데 도움을 주어 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있습니다. .. 나쁜 콜레스테롤 줄이는 방법 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리에게 익숙한 단어지만 대부분 콜레스테롤이 무엇인지 정확하게 알지 못합니다. 콜레스테롤 수치를 제대로 관리하지 않으면 심근경색, 협심증, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관 질환의 위험성이 높아집니다. 우리는 지금 콜레스테롤 수치를 관리해야합니다. 콜레스테롤이란 인체의 세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 소화를 돕는 담즙산을 만드는 데 필요하고, 생리적 기능을 유지하는 호르몬, 비타민 D의 합성을 돕는 등 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 성인 기준으로 우리 몸에 100~150g 가량 들어 있으며, 신체 구석구석에 자리하고 있습니다. 콜레스테롤은 필수 영양소는 아닙니다. 굳이 음식을 통해 섭취하지 않아도 필요하면 체내에서 만들어지기 때문입니다. 음식으로 섭취되는 비율은 전체의 30% .. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 다음
